第九十一章 心理疲惫让女性花容失色

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的工具。

这一切在为工作、生活带来便利的同时，也让现代人处于一种长期追赶的状态里，总是在为没有充足时间完成更多的事情感到焦虑。

渐渐地，让人停不下自己的脚步，似乎只要慢一点点，就会被社会抛弃，这就使自己进入一个不断循环的怪圈，让你身边的一切变得越来越快，越来越紧张。

长期生活在时间不够用的压力之下，最直接的后果就是心情沮丧和郁闷。

心脏病专家弗朗西斯科·博萨斯说：“心情郁闷与快节奏生活存在必然联系，这大大增加了人们患心脏病的机率。”

如何逃离这个紧张的怪圈？

最简单的办法就是刻意放慢自己的脚步。

慢生活并不是懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人在快节奏生活中得到调整，找到平衡。

目前，全球范围内许多国家已经掀起了一场积极抵制做“时间奴隶”

的运动，号召人们让自己的生活节奏慢下来，让生活更加人性化。

为自己留出一些时间享受慢的乐趣，不要一味地跟时间赛跑。

告诉你一个好方法：定期忘记时间。

拿出半天或整天时间不安排任何工作，把所有涉及到时间的东西手表、手机、闹钟，甚至电脑、电视、广播等等，都统统丢开。

然后让自己跟随感觉走，回到纯粹而自然的状态中，一觉睡到自然醒，慢慢地品尝美味的食物，跟家人好好聊聊闲话家常，或跟你的小狗好好对话。

如果想跟朋友联系，别再用电脑、短信作为沟通工具，你可以认真地写封信，把你想说的话，用笔、墨、纸慢慢一一写下来。

这一招不是我创造的，是美国记者卡尔·奥诺雷率先提出的“找回你失去的时间”

运动所提倡的。

这个运动每年都要举行，并已经向美国国会建议将每年的10月24日命名为“官方无手表日”

，号召大家扔掉闹钟和手表，找回那些被工作挤占了的业余时间。

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